顔のたるみガイド(改善・解消マッサージ・体操など)

顔のたるみを取るために

■テーピング

顔のたるみをとるためのテーピングもあります。伸縮性のあるテープを用いて、萎縮した筋肉やたるんだ皮膚を引っぱって刺激 することで、筋肉トレーニングやストレッチの効果が現れ、また、脳に、ここはこのように修正しましょう、という刺激を与え ることになります。これにより、新陳代謝が高まり、筋肉や皮膚の自然回復力を促進させ、顔のたるみの改善効果が現れます。 また、顔にはツボが多くありますが、それをテーピングで刺激することで、肩こりや頭痛、目の疲れなどにも効果があります。

テープは伸縮性のあるものを使用します。医療用の肌に負担のない紙テープを使えばよいでしょう。顔を手でひっぱってリフト アップさせ、その状態を固定させるようにして貼り付けます。テープは一本だけよりも、切ったものを何本か使ってたるみの部 分をひきあげるようにします。

いくつかテーピングの方法を紹介すると・・・。まず、幅2.5cm、長さ2cmのテープを2枚用意します。眉毛の中心よりやや内側か ら、髪の生え際に向かう垂直線上に縦に貼ります。このとき、眉毛とテープ貼り始めの間には、指1本くらいスペースを開けます 。生え際の方向へ引っ張り、しっかり貼ります。ゆるく貼っても効果はでません。突っ張りすぎない程度で、少し強めにテープ を伸ばしながら貼りましょう。両方の眉の上に貼り、なるべく長時間貼っておきます。

耳の裏側の、骨の出っ張り部分を確認し、骨の出っ張り部分に、テープの端を骨にひっかかるように貼り始め、しっかり固定し ます。耳の形に沿うように、上に向かってテープを強めに伸ばしながら貼っていきます。もう片方も貼り、なるべく長時間貼っ ておきます。これは、二重あごの解消になります。

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